本日は、小雨と晴れ間の日　寒さ対策とは？！：山水苑日記

本日は、小雨と晴れ間の日　寒さ対策とは？！

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

山水苑も突然の雨に見舞われ体感温度も一機下がり肌寒い日々になっております。

そこで、寒さについて
寒いと感じる気温は、体温から10度差し引いた数字と言われています。

冬期間は、18～22度が快適な温度のようです。湿度は55～65％が快適と言われております。

本来暖房の設定温度20℃でも寒く感じる場合は、断熱性能が不十分な可能性があるとも言われております。

また、筋肉量が少ない人や痩せている人は、寒がりの傾向があります。
寒さに強い身体を作るには、筋肉をつけることが大切と言われております。