健康一口メモ

おはようございます。白石市の常林寺で２日、早咲きで知られる境内の彼岸桜が開花したと報道されていました。宮城県にもようやく桜前線が到来したということでしょうか。さて蔵王町の広報誌　広報ざおう４月号の健康一口メモの覧に、介護老人健康施設リラの郷の伊東正作先生（山水苑のオーナー様）の老後に不安ありませんか？という記事が載っているのを読みました。
それによると
（１）禁煙遅すぎることはありません。何度失敗しても良いです。火の用心にもなります。

（２）食事はバランスよく（醤油は控えめ）良く噛んで、食後は歯磨き。

（３）自分でできることは自分で「おーいお茶」なんて頼まない。

（４）腕を振って歩く、ポケットには手を入れない。

（５）嫌なことは早く忘れる。
という内容でした。健康な体でいたいと思いながらも、体に悪いことを日常的にやってしまいますが、前記のことを１つでも多く実行していきたいと思っています。オーナー様はいかがでしょうか。
山水苑日記 | 2010.04.03 09:14
蔵王山水苑のホームへ
情報誌「やまぼうし」