ＢＭＩ

おはようございます。初夏を思わせるような天候が続いていますが、このところ雨が降っていないので一雨ほしいなと思っています。苑内では天候も良いこともあると思いますが、散歩やランニングをしているオーナー様を多く見かけます。最近私は体重が気にかかりますが、オーナー様はいかがですか。健康維持のために、適切な体重というものがあるそうで、それをチェックする方法の１つにＢＭＩ（Ｂｏｄｙ　Ｍａｓｓ　Ｉｎｄｅｘ　:体格指数）があるそうです。計算は
ＢＭＩ＝体重（　）Ｋｇ÷身長（　）ｍ÷身長（　）ｍで１８，５未満
がやせている・１８，５〜２５，０未満が適切な体重（「２２」が最も病気にかかりにくい状態）・２５，０以上が肥満という判定になるそうです。私の場合は６３〜６４Ｋｇぐらいがいいようなので、それに近づけたいと思っています。それにはオーナー様のように運動が一番かな。
山水苑日記 | 2009.05.13 10:36 | コメント(0)
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情報誌「やまぼうし」