目指せ!!健康寿命

今年も山水苑日記をご愛好いただきます様よろしくお願いいたします。

人は誰でも元気に健康でいたいと思います。
ただ長生きするのではなく元気なまま年を重ねていく健康寿命って−。
2013年の健康寿命は男性71.19歳（平均寿命80.21歳）女性74.21歳（同86.61歳）平均寿命と健康寿命の差は「不健康な期間」とされるとのこと（厚生労働省による）。
食生活では減塩と野菜などをバランスよく食べ、軽い運動を習慣し、そして「人の役に立っている」と感じる生きがいや人との絆を大事に暮らすことを心掛けるのです。

健康であれば仲間と一緒においしいものを食べれば「うまいねぇ」と食べた方が幸せを感じると思います。
さぁ〜今日からできることから少しずつ生活習慣を変えながら健康寿命を目指しましょう!!
山水苑日記 | 2015.01.09 12:13 | コメント(0)
蔵王山水苑のホームへ
情報誌「やまぼうし」